ストレス解消の一日

今日は久々にストレス発散を兼ねて、郊外にドライブにやってきました。
目に映る木々の緑に、心身が癒されデトックスされるって感じ。
忙しい日々の中で自分を労わる時間を持つことはとても大切ですね。

このエリアは市街地から徒歩でバーベキューができる河原に行けたり、少しドライブすると湖や日帰り温泉があります。これはもう入浴するしかないでしょ！
温かいお風呂に入ると幸せな気分になり、リフレッシュできます。
身体を温めて、美味しいものを食べて、疲れが取れる感じが心地よいです。

岩盤浴に数回入って汗をかくと、溜まった汚れが出たような気がして爽快！
温泉施設ってまったりと一日過ごせちゃいますね。テレビのついたソファはあるし、場所によってはマンガ本が充実していたりと楽しく過ごせる要素が満載。お食事処も充実していてお腹も心も満たされてあったかい。

昨今はサウナブームですが、未だワタクシ、サウナの良さに目覚めていなくてですね。是非ともいつかは“ととのう”を体感したいという希望があります。
出来れば湖とか、滝とか天然の冷水とセットで目覚めたいな～。
スウェーデン人は凍った湖に飛び込んでますよね？
会社帰りに立ち寄るのは居酒屋ではなくサウナ・・・お国柄です。

ひと通り自然を満喫して帰宅したその晩はと言いますと、せっかくの余韻を持続させようと、アロマ焚いてヒーリング音楽を聴きながら眠りました。天然アロマの香りって心を落ち着かせてくれます。ストレスが減って心が軽くなる感覚が嬉しいです。リラックスタイムを過ごすことで、明日からの活力を養える、大事です。
ストレス解消は健康の秘訣ですね♪

眠る時間は長いので、寝具にもこだわりたいですね。
小さな負荷も積もり積もって大きな差になりますから、身体のストレスを軽減する寝具を選びたいものです。

私は網構造体の寝具をつかっています。特に頭は熱がこもらない方が良いらしく、網構造の枕は適しているのかなと思って使ってます。マットレスは体重分散もしてくれるので、身体の力みが取れて快適に眠れてます！